{"id":17,"date":"2025-06-08T10:00:00","date_gmt":"2025-06-08T10:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/einfach-gut-leben-podcast.de\/?p=17"},"modified":"2025-06-05T07:31:37","modified_gmt":"2025-06-05T07:31:37","slug":"vom-ueberleben-zum-leben-isabel-garcia-im-gespraech-mit-anja-niekerken","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/einfach-gut-leben-podcast.de\/?p=17","title":{"rendered":"Vom \u00dcberleben zum Leben: Isabel Garc\u00eda im Gespr\u00e4ch mit Anja Niekerken"},"content":{"rendered":"\n

Vom \u00dcberleben zum Leben: Isabel Garc\u00eda im Gespr\u00e4ch mit Anja Niekerken<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ein Interview im <\/strong>\u201eEinfach gut leben\u201c<\/em><\/strong> Podcast<\/h2>\n\n\n\n

In dieser Folge spreche ich mit der wunderbaren Isabel Garc\u00eda \u2013 Kommunikationsexpertin, Speakerin und inzwischen Wahl-Andalusierin \u2013 \u00fcber das, was ein gutes Leben wirklich ausmacht. Doch statt Tipps f\u00fcr mehr Produktivit\u00e4t oder Wohlstand gibt es tiefe, bewegende Einblicke in Isabels ganz pers\u00f6nlichen Transformationsweg: von einem Leben im st\u00e4ndigen \u00dcberlebensmodus hin zu echtem Erleben.<\/p>\n\n\n\n

\u201eIch habe nicht gelebt. Ich habe \u00fcberlebt.\u201c<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Isabels Leben war jahrzehntelang von unbew\u00e4ltigten Traumafolgen gepr\u00e4gt \u2013 etwas, das sie lange nicht erkannt hatte. Erst durch eine intensive Auseinandersetzung mit sich selbst und ihrer Vergangenheit entdeckte sie, wie wenig pr\u00e4sent sie tats\u00e4chlich war. \u201eIch habe Gef\u00fchle abgekappt, ich war nicht wirklich da\u201c, beschreibt sie ihren damaligen Zustand.<\/p>\n\n\n\n

Der Wendepunkt kam, als sie begann, sich mit Traumatherapie auseinanderzusetzen \u2013 nicht nur als Klientin, sondern auch als Coach in Ausbildung. Mit gro\u00dfer Ehrlichkeit berichtet sie, wie sie erstmals sp\u00fcrte: Ich lebe.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Social Media, Dopamin und die Suche nach Resonanz<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Ein zentrales Thema im Gespr\u00e4ch ist der Umgang mit Social Media. Isabel beschreibt, wie sie fr\u00fcher jeden Moment festhalten und bezeugen lassen musste \u2013 sei es durch ein Foto oder durch die Anwesenheit eines anderen Menschen. Die Kamera war ihre externe Best\u00e4tigung. Heute genie\u00dft sie den Sonnenuntergang allein \u2013 ohne Beweisfoto, einfach im Moment.<\/p>\n\n\n\n

Auch das Scrollen durch Instagram oder YouTube beschreibt sie als s\u00fcchtig machenden, aber letztlich leeren Versuch, sich lebendig zu f\u00fchlen. Erst durch bewusste Reflexion konnte sie sich davon St\u00fcck f\u00fcr St\u00fcck l\u00f6sen.<\/p>\n\n\n\n

\u00dcber Perfektionismus und People-Pleasing<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Isabel analysiert die gesellschaftlichen Erwartungen, besonders im \u201eperfekten\u201c Deutschland: perfekter Garten, perfekte Ehe, perfektes Business. Sie zeigt auf, wie stark diese Ideale unser Verhalten beeinflussen \u2013 oft auf Kosten unserer seelischen Gesundheit.<\/p>\n\n\n\n

Isabel und ich sprechen \u00fcber Isabels pers\u00f6nliche Erfahrungen mit Perfektionismus, innerer Kritik und dem Drang, es allen recht zu machen. Eine \u00dcberlebensstrategie, die auf Anerkennung ausgerichtet ist.<\/p>\n\n\n\n

\u201eIch bin und wirke.\u201c<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Ein f\u00fcr mich wahnsinnig ber\u00fchrender Moment in unserem Gespr\u00e4ch war Isabels Satz: \u201eIch bin und wirke.\u201c<\/em> Ein Mantra, das sie sich erarbeitet hat, nachdem sie sich jahrzehntelang \u00fcber Leistung, Lob und Erfolg definiert hatte. Heute geht es ihr um Authentizit\u00e4t, um echtes Erleben, um das Zulassen von Emotionen \u2013 auch von Schw\u00e4che, Schmerz und Unsicherheit.<\/p>\n\n\n\n

Der Weg zur Selbstannahme<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Besonders kraftvoll ist Isabels Beschreibung, wie sie gelernt hat, liebevoll mit sich selbst zu sprechen \u2013 nach Jahrzehnten innerer Beschimpfung. Erst als ein Coach ihr zeigte, dass ihr Verhalten normal und nachvollziehbar war, begann der Wandel. Sie schildert, wie sich die Scham l\u00f6ste, als sie h\u00f6rte: \u201eDas ist v\u00f6llig verst\u00e4ndlich.\u201c<\/em> Ein Schl\u00fcsselmoment auf ihrem Weg zur Heilung.<\/p>\n\n\n\n

Fazit: Ein Gespr\u00e4ch, das Mut macht<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Diese Podcastfolge ist keine Anleitung f\u00fcr ein perfektes Leben \u2013 im Gegenteil. Sie ist ein Pl\u00e4doyer daf\u00fcr, sich selbst anzunehmen, das eigene Tempo zu akzeptieren und liebevoll mit sich umzugehen. Isabel Garc\u00eda zeigt, dass es nie zu sp\u00e4t ist, sich selbst zu begegnen \u2013 ehrlich, achtsam und heilsam.<\/p>\n\n\n\n

\ud83c\udfa7 Jetzt das ganze Interview mit Isabel Garc\u00eda im „Einfach gut leben“ Podcast anh\u00f6ren \u2013 \u00fcberall, wo es Podcasts gibt.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Zum Beispiel hier:<\/p>\n\n\n\n

Spotify<\/a> \u2022 Apple Podcas<\/a>t \u2022 Amazon Music<\/a> \u2022 Deezer<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Hast Du das Interview schon geh\u00f6rt? Wenn ja, schreib mir, wie es Dir gefallen hat!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Isabel Garc\u00eda spricht im Podcast \u201eEinfach gut leben\u201c von Anja Niekerken \u00fcber Trauma, Selbstmitgef\u00fchl & ihren Weg vom \u00dcberleben zum erf\u00fcllten Leben. Hier lesen!<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":30,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[17,10,18,4,15,13,11,3,14,19,7,16,21,5,20,8,9,6,12],"class_list":["post-17","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized","tag-achtsamkeit","tag-anja-niekerken","tag-dopamin","tag-einfach-gut-leben-podcast","tag-emotionale-heilung","tag-grenzen-setzen","tag-inneres-kind","tag-isabel-garcia","tag-people-pleasing","tag-perfektionismus","tag-persoenlichkeitsentwicklung","tag-selbstannahme","tag-selbstfuersorge","tag-selbstmitgefuehl","tag-social-media-sucht","tag-trauma","tag-traumasensibles-coaching","tag-traumatische-erfahrungen","tag-ueberlebensmodus"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/einfach-gut-leben-podcast.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/17","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/einfach-gut-leben-podcast.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/einfach-gut-leben-podcast.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/einfach-gut-leben-podcast.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/einfach-gut-leben-podcast.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=17"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/einfach-gut-leben-podcast.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/17\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":31,"href":"https:\/\/einfach-gut-leben-podcast.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/17\/revisions\/31"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/einfach-gut-leben-podcast.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/30"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/einfach-gut-leben-podcast.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=17"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/einfach-gut-leben-podcast.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=17"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/einfach-gut-leben-podcast.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=17"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}